درمان گیاهی-خانگی آندومتریوز

1-کاهش تماس با مواد شیمیایی
مطالعات نشان داده اند که بین تماس با سموم شیمیایی محیطی و ابتلا به آندومتریوز رابطه وجود دارد. یک راه برای کاهش مصرف این مواد شیمیایی، کاهش مصرف چربی های حیوانی بخصوص لبنیات پرچرب، گوشت قرمز و ماهی است. دیوکسینها و PCB ها در چربی حیوانات تجمع میابند و بنابراین یکی از منابع این مواد شیمیایی محسوب میشوند.

نکته ی جالب توجه این است که مطالعات مربوط به رژیم غذایی و آندومتریوز هم از این ادعا حمایت میکند. برای مثال یک مطالعه ی ایتالیایی برروی 504 زن مبتلا به آندومتریوز نشان داد که خطر ابتلا به این بیماری با مصرف گوشت قرمز و ژامبون افزایش میابد. میوه و سبزیجات تازه هم ریسک ابتلا به آندومتریوز را کاهش میدهند.

2- سبزیجات و تخم کتان

شواهدی وجود دارد مبنی براینکه گروهی از موادغذایی گیاهی بنام فلاونس ها از آندومتریوز جلوگیری میکند. منابع غذایی حاوی فلاونس عبارتنداز کلم بروکلی، گل کلم، کلم، بروکسل و کرفس. این موادغذایی به بهبود متابولیسم استروژن کمک میکنند. تخم کتان هم حاوی لیگان و فیبر است که برای بیماری های مرتبط با استروژن کمک کننده است.

ادامه مطلب...